Roupas sob encomenda. Como funciona?

quarta-feira, setembro 25, 2013

Hello!!
Diariamente a ladainha que eu escuto das minhas amigas é a mesma:
"Ai amiga, tô sem roupa pra sair, me empresta coisa tal..."
"Ai amiga, preciso tanto comprar roupa, mas tá tudo tão caro né?"
"Ai amiga, que vestido lindo!! Aonde tu comprou?? Foi caro??"
E para todas essas ladainhas,a minha resposta é a mesma: "Foi minha mãe que fez!!!!!!!!!!!!!"

A-DO-RO moda! Amo estar na moda, usar as tendências, experimentar coisas novas e descobrir novos estilos, e isso implica em: AMO ter muitas roupas. Mas existem aquelas peças que você gosta do seu jeito não é? Da sua modelagem, com aquele tecido LINDO que você viu na loja e caiu pra trás quando viu o tanto que ia pagar (nem metade do valor da peça feita na loja) no tecidinho. É normal.
Esse é um dos segmentos que mais cresce no momento. O da indústria roupística (oi? kkkk). E é por isso, que eu, como boa amiga que sou, vim dá essa SUPER dica pra vocês. Sabe aquele vestido que você amou mas não podia comprar porque tava acima do que você tinha di$ponível? Pois é, ele pode ser seu :) Calma, vou explicar como...

Enviando um e-mail para fenogsantos@hotmail.com, você pode contar a sua história de vida e dizer o que te aflinge. ahahahah Envie o modelo da roupa que você deseja que seja confeccionada, suas medidas e altura. Com esses dados em mãos, irei repassar pra você, uma média de quanto tecido você precisaria para aquela peça e qual seria o valor do trabalho da costureira (no caso, my mommy). Se preferir, envie um e-mail apenas para agendar um horário para ir no ateliê e tratar diretamente com ela, ou ainda, entre em contato pelo telefone.

Tipos de trabalho:
  • Ajustes / Reformas e Cover Up nas peças que precisam de transformações...
  • Confecção de roupas (exceto jeans, roupas intimas e bikinis)
  • Vestidos de festa/casamento/15 anos
  • Fantasias de escola, carnaval, festas e etc...
Todos os detalhes quanto ao preço, horários, agendamento e menores detalhes, poderão ser tratados por e-mail ou diretamente pelo telefone que está no banner.
Separei alguns dos meus looks que já foram pro instagram e que foram feitos por ela (menos os jeans, como disse antes).
Espero que tenham gostado da dica. Aguardo o contato de vocês. Beijinhos e até a próxima =***

Misturinha: Hidratação para Cabelos Ressecados

terça-feira, setembro 24, 2013

Hello!!

Depois que voltei pra saga da loirisse, resolvi (sem esforço algum, adoro fazer isso) começar a procurar receitinhas e produtos que dessem um UP no visu, já que, como toda loira sabe, o cabelo descolorido é mais frágil e exige MUITO mais hidratação e cuidados. O cronograma capilar (que eu expliquei nesse post aqui) nesses casos é indispensável.

Então, hoje, vim trazer uma misturinha que opera milagres nos cabelitos, sem gastar muito...

Quimicamente tratado, seco, com pontas duplas ou loiros...  Essa super hidratação é para todas nós!! Ela possui três produtos super importantes contra o ressecamento dos fios, azeite, D–pantenol e a ampola Power Repair B. Esses três produtos vão agir profundamente nas zonas mais sensibilizadas, reestruturando a fibra capilar. Ao mesmo tempo formando uma camada protetora nos fios, deixando os cabelos hidratados, macios e sedosos.

Vamos à receitinha:
  • 5 colheres de sopa de noxex azeite de oliva
  • 1 ampola de D–pantenol
  • 1 ampola de power repair B L’Oréal
Passo a passo:
  • Lave os cabelos com shampoo de sua preferência (não pode ser anti-resíduos).
  • Passe a ampola (da L’Oréal) mecha por mecha. Massageie, bem a mechas para penetrar o produto nos fios.
  • Deixe agir por 10 minutos e enxágue.
  • Misture as 5 colheres de sopa de novex, com a ampola D–pantenol.
  • Aplique a mistura nos cabelos mecha por mecha.
  • Deixe agir por 15 minutos na touca térmica e enxágue.
Faça essa hidratação semanalmente. Os resultados são visíveis na primeira aplicação!! (eba)
PS: Não é necessário ultrapassar o tempo indicado, 15 minutos é o suficiente.

Sempre tou aprontando essas misturinhas pra passar no meu cabelo, então, se você quer acompanhar mais sobre os processos e meus achados/experimentos, me siga no instagram e acompanhe mais de perto.
Então é isso meninas, espero que tenham gostado da dica. Beijinhos e até a próxima =***

@nogfernanda ~ Meu Instagram no final de semana...

segunda-feira, setembro 23, 2013

Hello!!

Resolvi que de vez em quando, vou trazer pra vocês um resuminho dos meus finais de semana registrado pelo instagram!! É uma forma legal de vocês acompanharem e claro, motivá-los a me seguirem haha.. Sou viciada no aplicativo e, sem dúvida alguma, é o que eu mais uso, everydays! :D

 O look da sexta feira, a frase do final de semana, a companheira do sábado e a estreia do meu cabelo loirissimo! Assim resume-se a minha sexta e meu sábado, os melhores dias da semana.
Mais um pouco da transformação, as flores que eu recebi (quanto amor, né, gente???), meu domingão do jeito que eu gosto e minha amiga mais linda, amada e companheira de todas.. que Deus ilumine sua gravidez e que essa princesa (não tem jeito, vai ser menina) venha cheia de saude..

Enfim... um pouquinho mais de mim pra dividir com vocês, já que, como eu disse, levo o blog como o meu diário virtual, faço essa relação de amiga mesmo... dando dicas, contando segredos, e claro, dividindo momentos como esses, tão felizes :)

Espero que tenham gostado. Beijinhos e até a próxima =***

No instagram: @nogfernanda

Respondendo a TAG: me conhecendo melhor.

segunda-feira, setembro 23, 2013

Hello!!

Resolvi responder a essa tag. É uma forma rápida e divertida de vocês conhecerem um pouquinho mais de mim!  A qualidade do vídeo tá "meio" (ou seria completamente?) ruim porque gravei do celular, na camêra frontal e a noite!! Dá pra perdoar né? kkkkkkkk


Espero que gostem.. Beijinhos e até a próxima =***

Trend: Kaleidoscope Prism Glasses – h0les

terça-feira, setembro 17, 2013

Hello!!

Quem aí já viu a nova trend do momento pelos LookBooks da vida??


H0le é uma marca de óculos, cuja característica centra-se na suas lentes “caledoscópicas” e também no design da armação.

Estes óculos não são de sol, nem protegem dos raios UVA e UVB. Os óculos h0le são apenas acessórios conceituais (pra tirar foto pro instagram, sabe?). De acordo com as informações da marca: "h0le é um conceito que transforma o mundo ao nosso redor e transporta para outra realidade, quem estiver a usar  os óculos."


Depois que ninguem mais, ninguem menos, que a querida/fashion/atual/sabetudo/cantamuito/diva Gaga apareceu usando a marca, virou febre.. aí, cês sabem como é que funciona a moda né?


E aí? Usaria ou passa essa trend?? Eu usaria fácil.. hahahah

Para adquirir as belezuras, você pode buscar mais info's no site clicando aqui.
E dá uma olhada nos modelos pelo Instagram da marca clicando aqui.

**A marca não se responsabiliza por danos causados por uso excessivo dos óculos, contudo, garantem que são feitos com materiais de qualidade. **

Então é isso. Beijinhos e até a próxima =***

Dica Gourmet: Don Tallento.

segunda-feira, setembro 16, 2013

Hello!!

Hoje vim trazer um resuminho do meu domingo e uma dica de um restaurante que eu conheci e amei.
Domingo é dia (pelo menos pra mim) de curtir um programinha mais light. Um jantarzinho, um filme, casa de amigos ou coisas do tipo. E ontem, decidi ir ao Don Tallento.

De cara, o jardim e a decoração da casa chamam atenção. O ambiente é super agradável e o atendimento impecável desde a entrada até o fim.

"Nossa proposta era sair um pouco dos fast food e investir em um restaurante como esse, com um menu sofisticado, para atender aos que se deslocam para a Aldeota, o Meireles ou a Água Fria", afirma Silvia Herbena, proprietária da casa. Silvia destaca a versatilidade do espaço, que conta também com área infantil e estacionamento.

O menu tem muito da gastronomia italiana, com boas ofertas de pizzas, massas e molhos. No entanto, não se limita a elas. Há carnes, risotos e muitas opções de pratos com frutos do mar. "Nosso chef é italiano e trabalhou nove anos em restaurantes de lá. Creio que o nosso diferencial é a qualidade da massa e dos molhos, preparados por ele. Queríamos servir algo realmente italiano", acrescenta Silvia.

Nossas pedidas foram:
Entrada. Pãezinhos italianos com patês variados. Delícia.

O prato principal foi essa massa deliciosa recheada com mussarela de búfala e presunto de parma.

A passagem pelo restaurante foi só elogios, com certeza indico e voltarei, agora quero experimentar as pizzas. Um passeio perfeito para quem procura um bom ambiente unido à uma boa comida e um atendimento impecável.

Serviço
Don Tallento
Av. Ulisses Bezerra, 1582 – Cidade dos Funcionários
Funciona de terça a sexta, das 17h às 00h30; sábados e domingos, das 12h às 1h
Tel.: (85) 3279.0000
Aceitam todos os tipos de cartões.

Então é isso, espero que tenham gostado da dica. Beijos e até a próxima =***

Não Pertube! Você conhece essa função do Iphone?

sexta-feira, setembro 13, 2013


Hoje o assunto é tecnologia. Pode parecer bobagem, mas tem muitas funçõezinhas no Iphone que ainda são desconhecidas e inutilizadas. O que não é bom, né? Com um aparelho tão completo, nada mais justo do que usufruir "de cabo a rabo" de todas elas.

O objetivo dessa função é evitar que você seja incomodado com ligações em momentos que não pode atender o telefone.

Você pode ativá-la manualmente antes de começar a dirigir, por exemplo, ou definir um horário específico para que seja ativado diariamente, tipo: de duas da manhã às sete. Além disso, você tambem consegue adicionar contatos para receber ligações independente do status do "Não Perturbe". Para configurar é simples:

1. Entre em "Ajustes" e em seguida em "Notificações".
2. Agora clique em "Não Perturbe".
3. Se preferir que seja ativado em um horario fixo diariamente ative o "Programado" e defina o intervalo de horas. Nessa tela você também pode definir os números que poderão entrar em contato com você.
4. Se deseja apenas ativar o "Não Perturbe" basta clicar no botão diretamente pela tela de "Ajustes".

Nesse modo, ao receber uma ligação ela será automaticamente silenciada e você poderá conferir as ligações recebidas normalmente pelo telefone, se houver alguma perdida aparecerá um ícone de uma lua em sua área de notificação.

Espero que tenham gostado da dica. Beijinhos e até a próxima =***

Review linha Clear Skin - AVON - Rotina de cuidados com a pele oleosa.

quinta-feira, setembro 12, 2013


Eu sou psicopata, compulsiva, a louca da limpeza de pele. SOFRO com pele oleosa e isso me irrita frequentemente. Não consigo entender como uma pessoa sozinha consegue ter tanta oleosidade em um rosto só. #triste Enfim, desabafo feito... o caso é: eu preciso cuidar disso diariamente.

Já fiz tudo que é receita caseira, produtos mais diferentes possíveis, tanto em preço, como em qualidade, popularidade e etc, e descobri que essa merda isso nasceu comigo e não vai "curar", o máximo que eu posso fazer é melhorar. E é isso que faço, religiosamente, todos os dias.

Minha rotina de limpeza e cuidados com a pele ultimamente, tem sido com essa linha da Avon, que eu, particularmente, amo. Me dá uma sensação de limpeza, de pele sequinha e ao mesmo tempo, hidratada.

A ordem é a seguinte:

  • Lavo o rosto com o Gel Facial de Limpeza Profunda, retirando todas as impurezas. 
  • Esfolio a pele com o esfoliante (lógico), intercalando entre ele e o redutor de espinhas e cravos. Esses eu uso no máximo 2 vezes na semana, pois não é bom esfoliar demais a pele.
  • Tonifico e hidrato. 

Esse creme hidratante ajuda a clarear a pele e não me deixa com a sensação melecada no rosto. E se você tá pensando que peles oleosas não precisam de hidratação, muito se engana. Qualquer tipo de pele precisa de um hidratante, a diferença é na escolha do produto. Escolha sempre cremes especificos para peles oelosas.

Somente depois de todo esse processo que inicio a maquiagem, caso tenha que fazer. Esse também é um ponto importante: para uma pele mais bonita e bem acabada na hora da maquiagem, é preciso que você esteja com seu rosto limpo, tonificado e hidratado. Por favor, chega dessa história de "tacar" maquiagem com a pele seca e suja do jeito que você tá. Cuidem do antes para o depois ficar mais bonito ainda (como eu já expliquei nesse post (clique aqui).

Todos eles são da linha "fixa" da Avon e custam em torno de R$ 12,00, cada, mas sempre estão na promoção. Acho que valem o investimento. Tem boa durabilidade e dão conta do recado direitinho.

Espero que tenham gostado das dicas. Beijinhos e até a próxima =***

Limpar e Tonificar - Tem diferença?

quarta-feira, setembro 11, 2013

Hello!!

O assunto hoje é bem básico, mas que gera dúvidas em muita gente, principalmente quando se está começando a cuidar mais da própria pele: qual a diferença entre limpeza e tonificação?

Higiene é fundamental no corpo todo, certo? No rosto não seria diferente. A pele da face é mais fina e sensível, por isso precisa de atenção redobrada, por vários motivos. A região é rica em glândulas sebáceas (a oleosidade grita!). O rosto está exposto o tempo todo à luz, vento e poluição e etc...

Quem ama usar maquiagem, como eu, precisa aprender a cumprir direitinho a etapa de limpeza, que retira todo e qualquer produto aplicado sobre o rosto. Até porque, qualquer make sempre ficará muito mais bonito quando feito sobre uma “pele boa”! Uma rotina de cuidado diário com a pele inclui:

  • Limpar
  • Tonificar
  • Hidratar
  • Proteger (uso do filtro solar)

❤ Limpando 
O produto de limpeza facial vai retirar a “sujeira grossa” que está sobre a pele: excesso de oleosidade, protetor solar, restos de maquiagem e poluição. Existem vários tipos de produtos para esse fim. Você vai encontrar sabonetes em barra, sabonetes líquidos, gel ou espumas de limpeza. O importante é escolher um que seja de uso facial, para limpeza específica do rosto. Como disse lá no começo, a pele da face é mais fina do que no restante do corpo e se usarmos um sabonete comum a probabilidade de irritação é muito maior – e de aumento de oleosidade também, já que os sabonetes corporais são ricos em ativos hidratantes, como cremes e óleos.
  1. Neutrogena® Deep Clean Grapefruit
  2. Avon Solutions Clean Gel Facial De Limpeza 2 em 1
  3. Nivea Sabonete de Limpeza Profunda
  4. Vichy Sabonete Líquido Normaderm
  5. Clinique Facial Soap Mild
  6. Pure Zone Sabonete Facial L’Oreal
  7. Faces Natura Gel de Limpeza
  8. Glicerina, Granado
  9. Gel de Limpeza Young Suave Wash Off!
  10. Sabonete Purificante Effaclar La Roche-Posay
❤ Tonificando 
O tônico é provavelmente o produto que mais deixa dúvidas sobre sua função na rotina de limpeza e muita gente acaba pulando essa etapa importante, sem saber que é com ele que aumentam as chances de sucesso no controle da oleosidade e tamanho dos poros!

"O tônico é uma loção que reestabelece o ph da pele, reestabelecendo o equilíbrio entre água e óleo e eliminando possíveis toxinas ou sujidades mais resistentes que podem ter escapado à limpeza. O tônico também melhora a micro-circulação na superfície da pele, suavizando e acalmando depois da limpeza, proporcionando aquela aparência mais radiante de pele limpinha." Os tônicos costumam ser divididos em:
  • Tônico hidratante – pele normal e seca;
  • Tônico adstringente – pele mista ou oleosa.

❤ Dicas na hora de escolher o tônico ideal 

Diferentes tipos de pele exigem diferentes tipos de produtos. Sempre fique de olho na indicação. O mesmo produto pode ter opções diferenciadas para peles normais, mistas, oleosas e secas.

Se sua pele for mista ou oleosa, não use produtos para pele seca. É oleosidade aumentada na certa! 

Não abuse de produtos adstringentes fortes, com muito álcool na fórmula. É um mito achar que quanto “mais ardido”, melhor para pele com acne. Não é. Pode inclusive gerar efeito rebote, que é o que acontece quando a pele produz mais oleosidade para se proteger depois de uma limpeza agressiva.

❤ Truque dazamigaxxxx 
Precisa ficar linda e não tem um tônico à mão?
Anota aí: lave bem o rosto e passe um cubo de gelo sobre a pele. Os poros vão ficar fechadinhos e prontos para receber aquela maquiagem de arrasar!
PS: esse é um artifício pra usar de vez em quando, porque ele não trata a pele de verdade, só a deixa bonita por um tempo.

Então é isso, espero que tenham gostado das dicas. Beijinhos e até a próxima =***

Dica de Decoração: BBB ♡

terça-feira, setembro 10, 2013



BBB. A sigla que abre um sorriso no rosto de qualquer mulher!! Bom, Bonito e Barato. Impossível? NÃO. (pra alguns casos sim, mas relevem).

Enjoei da docoração na parede que eu tinha feito com os piscas, então decidi dar uma cara nova à mesinha do computador. Mais fácil que isso, só dois disso. E com certeza, todo mundo tem os dois "ingredientes" em casa. Um vidro/ frasco/ garrafa/ qualquer coisa bonitinha e um pisca pisca de natal.

A idéia é bem simples. Coloca as luzinhas dentro do frasco escolhido e ligue. Tá feito a mágica. Embeleza o cantinho e deixa um ar "clean" no ambiente. E você pode adaptá-la ao que tiver em casa. Garrafas de vidro de cerveja e etc, também são uma boa, só é preciso cuidado e atentar que o material suporte a temperatura das luzes ligadas após um tempo. Espero que gostem e se inspirem.

Beijinhos e até a próxima =***

CRONOGRAMA CAPILAR! Você sabe do que seu cabelo precisa?

segunda-feira, setembro 09, 2013

Hoje o post é um pouquinho longo, mas é SUPER importante pra nossa rotina de beleza capilar. Leiam do começo ao fim...


É normal achar que não tem diferença entre hidratação, nutrição e reconstrução dos fios. Quando meu cabelo não estava saudável eu já pensava em hidratação. É como a "virose" né? Quando vamos ao hospital, os médicos sempre falam que é virose hahaha no caso do meu cabelo, tudo era falta de hidratação.

Muitas vezes no anseio de estar com um cabelo bonito e saudável saímos comprando um monte de produtos e acabamos não percebendo a diferença entre eles e sua real função. O primeiro passo para se ter um cabelo bonito e saudável é identificar as necessidades.

Por falta dessa análise do que nosso cabelo precisa, é que muitas vezes gastamos uma grana com cremes e mais cremes e acabamos não ficando satisfeitas com o resultado. Aí morremos de raiva e culpamos os produtos, que funcionaram no cabelo da amiga e não no nosso.

A primeira informação é que todo cabelo precisa passar pelas três etapas: hidratação, nutrição e reconstrução. A diferença é que uns precisam mais de uma etapa do que de outra, por exemplo, um cabelo com química (descoloração, alisamentos e progressivas) terá que ter mais reconstruções em tempos espaçados, do que um cabelo sem química, desta forma o cabelo com química terá que receber uma reconstrução uma vez por semana ou de 15 em 15 dias, já um cabelo mais saudável, apenas uma vez por mês, mas hidratação e nutrição semanal deve ser regra para todos os tipos de cabelo, se você quiser um cabelo saudável, entenderam?

A segunda informação a saber é que nunca se deve partir direto pra reconstrução sem que antes você tenha feito uma hidratação e uma nutrição nos cabelos.

Então vamos para as diferenças entre Hidratação, Nutrição e Reconstrução:

Hidratação Simples – trata-se de uma reposição hídrica (água) nos fios.
Nutrição Capilar – é uma reposição lipídica (oleosidade) dos cabelos.
Reconstrução Capilar – é uma reposição proteica.

Você pode identificar qual produto se encaixa em qual função, da seguinte maneira:

Hidratação
A máscara de hidratação não precisa ser cara e as baratinhas de farmácia cumprem muito bem essa função. As da Pantene, dentre outras, são excelentes pra isso.

Nutrição
Produtos a base de manteiga de cacau, de cupuaçu, de karité, tutano, óleo de argan, o óleo de abacate, de semente de uva e de girassol.

Reconstrução
Máscaras reconstrutoras são compostas por queratina, creatina, cistina, colágeno, aminoácidos e outras proteínas que irão selar as cutículas, diminuindo a porosidade dos fios, fortalecendo o cabelo e repondo a massa capilar.

Mas atenção, volto a frisar, você deve fazer primeiro uma hidratação simples com um creme para esta finalidade, depois uma nutrição, e só após, realizar uma reconstrução.

Um cronograma simples destas etapas:
Depois que você sentir seu cabelo mais saudável, você pode diminuir a quantidade de hidratação e nutrição, mas a reconstrução é valido realizá-la pelo menos uma vez por mês.

Como identificar cada problema do cabelo?

- Quando o cabelo precisa de hidratação?? Quando ele está opaco e sem elasticidade.
- Quando o cabelo precisa de nutrição?? Todo cabelo precisa de nutrição, mas é fácil perceber que está na hora de nutrir quando os fios estão com muito frizz, sem peso e sem brilho A nutrição vai repor o equilíbrio lipídico e proteger os cabelos através de substâncias umectantes e emolientes.
- Quando o cabelo precisa de reconstrução?? Quando a estrutura da fibra capilar é danificada após procedimentos químicos, ou devido aos desgastes ambientais, ou  por causa do uso chapinhas e escovas, que resultaram em perda de massa capilar.

Hidratação:
Nutrição:
Reconstrução:
Então. Espero que tenha ficado tudo bem explicado e esclarecido. É muito importante entender do cronograma para dar ao nosso cabelo aquilo que ele necessita. Só assim conseguiremos atingir resultados satisfatórios com os nossos procedimentos diários. 

Beijinhos e até a próxima =***

Fast Food: Tomate Recheado

sábado, setembro 07, 2013

Hello...

Mais uma receitinha. Dessa vez, mais rápido ainda. Sem quase esforço algum, temos essa belezura dos deuses. Acompanha bem qualquer tipo de refeição...


Eu usei:
Tomates em tamanho grande
Queijo mussarela, qualho e ricota
Azeite
Orégano
Sal

Prepara assim:
Precisa explicar? kkkkk Gente, é fácil. Rale os queijos que escolheu rechear, parta os tomates ao meio (ou tire apenas o topo), deixe ele sem nenhuma semente ou "miolo". Encha com o recheio, ponha sal, orégano e azeite por cima. Leve ao forno pré-aquecido por 5 minutos. Pronto. Tá feito a delícia.

Diz aí se não tem cara de coisa dificil que demorou horas pra ser feito? Ótima opção pra dá uma mudada na cara do almoço, ou até mesmo, pra impressionar o boy magya fazendo a linha "arraso na cozinha, sou pra casar". =D

Espero que tenham gostado. Beijos e até a próxima =***

Livin' La Vida Loca ∞

quinta-feira, setembro 05, 2013

Hello...

De tempos em tempos, precisamos recarregar as energias. Um lugar bonito, uma boa companhia, uma boa bebida e a liberdade. Eis, talvez, a receita da felicidade sem pensar no amanhã.


Meu lugar pra acalmar a mente, limpar a alma das sobrecargas do dia a dia, enfim... pra consertar qualquer coisa de errado que houver, é a praia... Mar, sol... Me gusta! hahaahah Trouxe uns momentos, meus, não sei bem se inspiração ou saudade dessa "vibe"... mas, um pouco mais de mim pro meu "diário" virtual.

O destino? Jericoacoara. Enjoy it...








Jericoacoara é um Parque Nacional localizado a 300 km a oeste de Fortaleza, aproximadamente 3 horas de viagem. Reúne um conjunto de belezas naturais de diferentes biomas, criando um lugar único. Em 1994 o jornal americano “Washinton Post” a escolheu como uma das dez mais belas praias do mundo. A vila não possui postes de iluminação para preservar a iluminação proveniente da lua e das estrelas, as ruas são de areia e não existe estrada de acesso nos últimos 15 km, portanto é necessário veículo 4x4 para chegar à jeri propriamente dita... Acredite, a viagem é longa, mas vale a pena!!!

Mais em: http://www.portaljericoacoara.com.br/

E você aí achando que conhecia o paraíso no Ceará né? haha Beijos e até a próxima =***

5 alimentos que ajudam a reduzir o apetite.

quarta-feira, setembro 04, 2013

Hello!!

Iniciar uma dieta saudável é uma tarefa que requer muita dedicação, disciplina e força de vontade. Procurar um profissional de nutrição é um bom começo, que, por sinal, é uma profissão que vem sendo mais procurada, por conta dessa "onda" saudável que paira sobre as redes sociais. Que ótimo né?

O ideal é emagrecer com saúde e sem efeito sanfona, concordam? Ninguém merece pelanca e estria... Por isso, trouxe alguns alimentos que podem te ajudar nessa fase tão dificil, colega.

Existem alimentos que têm capacidade de suprimir o apetite e a evitar os tais “ataques à geladeira”, “crises de ansiedade” e (por conseqüência) “a culpa” por comer em excesso o que não deveria. São eles:


Linhaça: A linhaça ajuda a manter a energia e a satisfação. Por ser integral, possui fibras e ácidos graxos essenciais, perfeita para misturar na vitamina, iogurte e até mesmo na salada.

Abacate: Rica em fibras e gorduras. Ajuda a reduzir o apetite quando consumida moderadamente.

Maçã: (essa é "cuiiiincida né?) Capaz de suprir a fome, a maçã é rica em fibras e pectina. Regula a glicose e aumenta os níveis de energia.

Aveia: Sua digestão é um pouco demorada, o que leva à sensação de saciedade contínua. Rica em carboidratos, a aveia supre o hormônio grelina, responsável pela fome (desgraçada).

Salmão: Rico em ácidos graxos tipo ômega 3, é um supressor de apetite.

Então é isso meninas, espero que tenham curtido as dicas. Beijão e até a próxima.

Fast Food: Brócolis Gratinado

terça-feira, setembro 03, 2013

Hello!!

Não sei se só eu que passo por esse dilema, mas sinceramente, acho que não... Trabalho fora e vou à faculdade logo após o job, o que significa que passo o dia inteiro fora, logo... como sem-pre fora de casa. Eu achava isso o máximo quando passava o dia em casa. Pensava "mas gente, com tanta opção nos restaurantes, deve ser um sonho ter um self service à disposição all days! impossível enjoar..." ILUSÃO! Cozinhar e comer a comidinha de casa, hoje em dia, pra mim, significa o ápice do prazer gastronômico.

Por esse motivo, sempre que tenho um tempinho em casa, procuro na internet, receitinhas fáceis e práticas pra comer algo "do jeito que eu quero, com meu tempero". E hoje, trouxe a receita desse brócolis gratinado, que ficou uma delícia. Até você, que não gosta de legumes (ou será verdura?), vai adorar esse brocólis. Fica divino. E fácil? Corre pra fazer, amiga...

Eu usei:
Margarina
Alho
1 maço de brócolis
Milho
1 caixa de creme de leite
1 colher bem cheia de requeijão
4 fatias de peito de peru, em pedaços
Mussarela suficiente para cobrir a forma

Prepara assim:
Esquente o brócolis em banho-maria por uns 10 minutos. Enquanto isso, doure o alho na margarina. Adicione o peito de peru e o milho (e os outros ingredientes se vc quiser adicionar algo como: camarão, frango desfiado e etc...). Deixe refogar para "pegar" o gostinho do alho. Adicione o creme de leite e o requeijão. Mexa. Adicione sal (e pimenta, se gostar) à gosto. Esse processo dura, no máximo, 4 minutos.
Em um refratário, despeje o brócolis cozido, o creme que você preparou e cubra com as fatias de mussarela. Leve ao forno pré-aquecido por 10 minutos (apenas pra gratinar o queijo) e... voilà! Tá pronto a sua delícia.

Sirva assim que sair do forno. Vai muito bem com grelhados. Para uma versão menos calórica, substitua os ingredientes por opções lights.

Espero que tenham gostado da dica. Beijos e até a próxima =***

3 Looks usando Tênis...

segunda-feira, setembro 02, 2013

Hello...

É bem verdade que tênis é uma coisa bem polêmica e complicada de ser usada... E essa história da "modinha" do sneakers que já passou e blablabla? #comoleedar?
Bem, eu sou da opinião que, se eu gosto, eu uso. Sempre curti o estilo mais street, mais largadinho, e a "vinda" do sneaker foi paixão pra mim, desde o primeiro momento... Então, parou com essa história de que já passou a moda e eu vou aposentar tudo que não se usa mais tanto (com bom senso, claro, até porque, convenhamos que tem certas tendencias que realmente, não dá pra continuar usando). Mas um tênis? Gente.. que mal tem? =) kkkkkk...

Enfim, esses dias uma amiga, revendo as fotos do meu instagram (me segue @nogfernanda), me pediu pra dar dicas de como usar tênis. Separei uns looks bem dia-a-dia... Propostas diferentes, mas as 3, "nessa pegada".


Aposte no tênis para criar looks modernos e de estilos diferentes. O tênis é uma peça versátil e pode ser usado em qualquer situação. Além de ser confortável, ele é capaz de completar desde as produções modernas e urbanas, até as mais sofisticadas. Tudo vai depender das combinações que você fizer quando for apostar no acessório.

Agora mais algumas diquinhas:

Toque feminino...
Apostar nos comprimentos mini é uma opção para deixar o look com tênis mais feminino. Modelos com cano alto dão um toque boyish e deixam a produção mais moderna. Já os com cano baixo ajudam a alongar a silhueta e deixar o visual mais romântico.

Equilibre a silhueta...
Se for apostar nos modelos de tênis mais pesados, como os de cano alto ou os sneakers, prefira as calças skinny, jeggings ou leggings, quem têm a barra mais sequinha ou justa. Isso vai ajudar a equilibrar a silhueta e evitar que o visual fique masculino.

Leveza...
Dobrar a barra da calça, como Kristen Stewart e Ashley Tisdale, ou apostar nos modelos croppeds, como Emma Roberts, é uma ótima maneira de deixar o visual mais leve. Nesse caso, é importante apostar também em tênis mais delicados, como o clássico modelo champion, da Keds, ou o Converse de cano baixo.

Use sobreposições. Casaquinhos e blazers combinam bem com essa pegada mais "largada".


Sem medo de ousar...
Independentemente do estilo, esqueça de vez que o tênis é um acessório masculino. Desde os modelos mais pesados até os mais delicados, todos podem ser combinados com peças típicas do armário feminino, como as saias e os vestidos.

Não tenham medo do novo... Arrisque quando achar necessário.
Então é isso meninas... Espero que tenham gostado das dicas! Beijos e até a próxima =***